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En los primaveras 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de las pausas activas como medida preventiva

Manos: Estira el ayuda en torno a el frente y abre la mano como si estuvieras haciendo la señal de pare. Con ayuda de la otra mano lleve en torno a atrás todos los dedos por 15 segundos.

Estas pausas activas en el trabajo son breves descansos que realizamos durante la marcha gremial para movernos. De esta guisa contribuimos a…

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4⃣ Descansa la pinta, durante unos pocos segundos, aparta tu examen del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu lugar de trabajo.

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Reducen el riesgo de enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos, como la tendinitis.

Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. 

Chunks   Desde 1950, se reconoce al ámbito laboral como individuo de los espacios más adecuados para la promoción de la salud. Este hecho fue ratificado en 1995 por la Estructura Mundial de pausas activas divertidas para adultos la Lozanía y la Estructura Internacional del Trabajo.

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